Santé mentale
La santé mentale définit le bien-être psychique, émotionnel et cognitif ou une absence de trouble mental. Le terme est relativement récent et polysémique. La santé mentale est selon Jean Sutter<ref>Modèle:Lien web.</ref> perçue comme Modèle:Citation
L'Office of the Surgeon General<ref>Modèle:Lien web.</ref> la définit comme : ''une fonction mentale saine, se traduisant par des activités positives, l’établissement de liens enrichissants avec d’autres personnes et la capacité de s’adapter au changement et de faire face à l’adversité. Une bonne santé mentale est indispensable au bien-être personnel, aux relations familiales et interpersonnelles et à la contribution à la communauté ou à la société'' <ref>Modèle:Article</ref>
Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS) Modèle:Citation<ref>OMS, La santé mentale: renforcer notre action, Aide-mémoire Modèle:Numéro avec majuscule, août 2014</ref>
La santé mentale est influencée par un certain nombre de facteurs génétiques et par la capacité des personnes à gérer les émotions mais elle est aussi fortement influencée par les conditions de vie. Environ 60% de l'état de santé général des individus est déterminé par l'environnement socio-économique et le contexte sociétal dans lequel ils évoluent. De la même façon que pour la santé physique, de nombreux facteurs externes et internes à la personne influencent la santé mentale. Le revenu, le logement, l’emploi, les dettes, la vie sociale mais aussi l’environnement urbain ou la politique sociale et économique d’une communauté, ont donc une grande influence sur le bien-être social et la santé mentale, à un niveau individuel mais aussi collectif. Une politique publique soucieuse de lutter contre les discriminations, les inégalités socio-économiques et l’exclusion, est donc une politique publique soucieuse de la santé mentale des personnes<ref>Modèle:Lien web</ref>.
La santé mentale peut être altérée par des troubles, dont la dépression, les troubles anxieux, les troubles bipolaires ou la schizophrénie. Une liste des troubles de la santé mentale et leur description sont données dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux de l'Association américaine de psychiatrie et la Classification internationale des maladies de l'OMS.
Les pays européens (Commission Européenne de l’Union européenne et la Conférence ministérielle européenne de l’OMS<ref>Ministère des Affaires sociales, de la Santé et des Droits des femmes, La conférence européenne ministérielle sur la santé mentale, 2009</ref>) distinguent deux aspects de la santé mentale : la santé mentale « positive » (autonomie, bien-être, épanouissement personnel), et la santé mentale « négative » qui regroupe deux formes : d'une part la détresse psychologique réactionnelle (induite par les situations éprouvantes et difficultés existentielles), d'autre part les troubles mentaux, affections psychiatriques de durée variable et plus ou moins sévères et/ou handicapants<ref>Ministère des Affaires sociales, de la Santé et des Droits des femmes, Santé mentale, 2009.</ref>.
L'Organisation mondiale de la santé promeut un mouvement de désinstitutionnalisation dans laquelle le soin en santé mentale classique sera remplacé majoritairement par une « santé mentale communautaire ». Celle-ci consiste à :
- Intégrer les soins de santé mentale dans le système de premiers soins<ref name=":5">Modèle:Lien web</ref> ;
- Réadapter les patients hospitalisés sur le long terme en hôpital psychiatrique dans la communauté<ref name=":5" /> ;
- Mettre en œuvre des programmes de lutte contre la stigmatisation au sein des communautés<ref name=":5" /> ;
- Lancer des interventions préventives efficaces auprès de la population<ref name=":5" /> ;
- Assurer la pleine participation et l'intégration des personnes atteintes de troubles mentaux dans la communauté<ref name=":5" />.
Historique
En 1843, William Sweetser<ref>William Sweetser, 1797-1875, USA, Prof. de médecine à l'Université de Vermont (1825-32), Bowdoin College (1845-61). Biographie : (en) John R. Shook, Dictionary of Early American Philosophers, Bloomsbury, 2012. (en) Ouvrages de William Sweetser en ligne.</ref> est le premier auteur à utiliser le terme d'"hygiène mentale", un précurseur des futures approches de la santé mentale<ref name="JohnsHopkins">{{#invoke:Langue|indicationDeLangue}} Wallace Mandell, Origins of Mental Health, The Realization of an Idea, 1995, Johns Hopkins University</ref>. Isaac Ray, l'un des trente fondateurs de l'Association américaine de psychiatrie (AAP), définit la santé mentale comme un art de préserver l'esprit contre les incidents et les influences qui pourraient endommager ou détruire son énergie, sa qualité ou son développement<ref name=JohnsHopkins/>. Une figure importante de l'"hygiène mentale", est l'américaine Dorothea Dix (1808-1887), une institutrice qui a consacré toute sa vie à aider les personnes atteintes de troubles mentaux, et à faire la lumière sur les conditions déplorables dans lesquels ils étaient traités. Ce mouvement est connu sous le nom de "mouvement d'hygiène mentale"<ref name="Barlow1">Modèle:Ouvrage</ref>,<ref>Modèle:Ouvrage</ref>. Au début du Modèle:S mini- siècleModèle:Vérification siècle, les individus atteints de troubles mentaux étaient encore considérablement négligés, souvent laissés seuls dans des conditions déplorables, et possédant parfois à peine de quoi s'habiller<ref name=Barlow1/>. Les efforts de Dix ont servi et nombre de patients atteints de troubles mentaux ont été mieux pris en charge dans des hôpitaux psychiatriques d'État, même si ces institutions manquaient largement de personnel<ref name=Barlow1/>.
En 1908, Clifford Beers fonde aux États-Unis le National Committee for Mental Hygiene et ouvre la première clinique pour patients atteints de troubles mentaux aux États-Unis<ref name=JohnsHopkins/>,<ref name=CliffordBeersClinic>{{#invoke:Langue|indicationDeLangue}} Clifford Beers Clinic. (30 octobre 2006). About Clifford Beers Clinic. Consulté le Modèle:1er juin 2007, depuis CliffordBeers.org</ref>.
Le nouvel élan des politiques de santé mentale, impulsé dans les années 1990, va bien au-delà de ces dispositifs limités. Avec ce terme, il s'agit en réalité d'un changement de paradigme des politiques de santé publique. Là où autrefois le champ psychiatrique de la folie constituait le fondement et le socle légitime des interventions de l'État, la santé mentale est désormais la priorité et la fin d'un nouveau domaine illimité. C'est que le malaise social est de plus en plus décrit et appréhendé comme un malaise subjectif : la dépression est déclarée « mal du siècle » et tout lien social peut être cause de traumatisme. Mais c'est aussi et surtout que l'idéal de santé, conçue comme le capital-ressource nécessaire pour faire face aux aléas de la vie en société, constitue le nouveau bien démocratique. La santé mentale a ainsi été déclarée « nouveau droit de l'homme ». L'idéal est celui de la « santé mentale positive », dont la production est posée comme préoccupation de l'État, et dont la réalisation doit être le souci de chacun<ref>Voir Robert Castel, La Gestion des risques, Paris, Minuit, 1981.</ref>.
Obstacles
Modèle:Article détaillé Modèle:...
Facteurs alimentaires
Différentes études tentent à montrer une dépendance à la malbouffe et de démontrer un lien entre santé mentale et malbouffe<ref>Modèle:Article</ref>,<ref>Modèle:Lien archive</ref>,<ref>Modèle:Article</ref>,<ref>Modèle:Article</ref>.
Si l’alimentation ne peut pas être considérée comme unique cause de la maladie mentale, il est par contre prouvé qu’il existe un lien entre la moindre qualité de celle-ci et ces pathologies : il est notamment établi pour la dépression, l’autisme et la schizophrénie<ref name=":0">Modèle:Lien web</ref>.
Marion Leboyer, psychiatre et chercheur à l'INSERM, pense que l’impact d’un régime alimentaire déséquilibré est réel : nous savons que chez les malades, certaines règles d’hygiène de vie ne sont souvent pas respectées, que certains aliments ne sont pas assez consommés (menant à des carences en nutriments comme le zinc, la vitamine D ou B9), et que d’autres aliments sont, à l’inverse, trop consommés. De plus, nous rencontrons deux fois plus de syndromes métaboliques (obésité, hyperglycémie ou diabète, hypertension artérielle, excès de cholestérol et de triglycérides…) chez les patients avec, par exemple, un trouble bipolaire ou une schizophrénie, que dans la population générale<ref name=":0" />.
Facteurs toxicologiques
Un nombre important de troubles et séquelles, éventuellement irréversibles, peuvent avoir été induits in utero, dans l'enfance ou à l'âge adulte, à la suite du contact avec des neurotoxiques inhalés, ingérés, ou absorbés par la peau ou des muqueuses. Il peut s'agir par exemple du plomb ou du mercure, ou de pesticides, d'alcool ou d'autres corps chimiques, qui parfois peuvent agir en synergies. Il est probable que la neurotoxicité de certaines molécules n'ait pas encore été identifiée. En Europe, le règlement Reach invite à une meilleure évaluation des impacts des produits chimiques. Faute de recherches anciennes, et d'une approche écoépidémiologique adaptée, l'origine écotoxicologique de certains troubles a pu être sous-estimée chez des populations collectivement exposées à des toxiques d'origine naturelle ou artificielle (arsenic du sol, plomb des cartouches de chasse, plomb et radionucléides de Tchernobyl, etc.).
Facteurs infectieux
Des millions de personnes dans le monde sont victimes de troubles neurologiques induits par des virus ou bactéries. C'est selon un rapport<ref>{{#invoke:Langue|indicationDeLangue}} Rapport OMS sur la santé mentale</ref> (2007) de l'OMS la sixième cause de consultation neurologique dans les services primaires de soin, touchant particulièrement environ un quart des états-membres de l'OMS, essentiellement en Afrique et dans le Sud-est asiatique. Les neuroinfections restent un problème difficile à traiter même avec l'arrivée des antibiotiques et de vaccins efficaces, dans beaucoup de régions du monde, particulièrement dans des pays dits « en voie de développement ». Ces infections ont généralement été contractées dans l'enfance voire in utero (dans une étude nord américaine<ref>Flu during pregnancy linked to adult schizophrenia, Archives of General Psychiatry, 2004 En savoir plus {{#invoke:Langue|indicationDeLangue}}</ref> ayant porté sur plus de Modèle:Nombre, les enfants dont la mère était grippée durant la première partie de leur grossesse ont eu un risque triplé de développer une schizophrénie plus tard). Dans ce cas, une étude ayant porté sur plus de 2000 femmes n'ayant pas détecté d'effets de la vaccination de la mère sur le fœtus, la vaccination préventive de la femme enceinte a été recommandée par les CDC américains.
Facteurs liés au stress
Le contexte sociopsychologique a une importance dans l'apparition de certains troubles, en particulier, dépressions pouvant conduire au suicide. Le stress et la souffrance au travail ou le stress induit par la difficulté à trouver du travail et à la peur de le perdre, le stress lié au vieillissement dans la solitude, certaines délinquances sexuelles, divers troubles de la sexualité, la non-reconnaissance sociale ou l'interdit de certaines formes de sexualité, ou encore divers stress liés au sida, à la stérilité du couple, aux drogues dures, ou le stress induit par une grande précarité et une société où la famille a éclaté, le stress de mineurs en grande difficulté, la perte de repères des mondes virtuels offerts par les jeux vidéo, etc. sont des problèmes parfois nouveaux pour les thérapeutes. Dans certains pays ou contexte, le trouble mental est encore volontiers caché ou les malades enfermés, ce qui peut ajouter à leur souffrance et à leurs trouble. Dans certains pays, les problèmes d'immigration forcée et de déplacements volontaires de réfugiés ou immigrés cherchant de meilleures conditions de vie, ou les problèmes liés aux guerres, guerres civiles et au terrorisme, ou à certaines pressions sociales et religieuses peuvent être sources de troubles importants.
Cependant, certaines solutions existent pour permettre de diminuer l'apport de stress dans le monde du travail. L'ambiance entre collègues est un facteur importants vis a vis du bien être au travail. D'après une étude menée par Opinion way auprès des salariés français, l'ambiance au travail est plus importante que le salaire. L'écoute, le dialogue, le management participatif, le respect et l'ouverture d'esprit favorisent une bonne ambiance au travail<ref>Modèle:Lien web</ref>.
Ressources et aide
Les institutions qui visent à aider les gens ayant des problèmes de santé mentale se font rares au Québec. Principalement, il existe deux types de ressources : les institutions publiques et les institutions privées. Les institutions publiques sont principalement les hôpitaux où des psychiatres et psychologues travaillent pour le gouvernement<ref name=":02">Modèle:Lien web</ref>. Les institutions privées sont des établissements où les spécialistes ont leur propre bureau et travaillent pour eux-mêmes<ref name=":02" />. Contrairement aux institutions privées, les institutions publiques sont gratuites et accessibles à tous<ref name=":02" />. Le système économique mis en place par le gouvernement québécois assure des services complètement gratuits, dont les impôts<ref name=":02" />. Ainsi, la demande auprès des institutions publiques est beaucoup plus élevée en raison de son accessibilité et de sa gratuité. Au contraire, les institutions privées sont réservées aux gens plus aisés financièrement, en raison de leur service payant. Certains citoyens n'ont pas les moyens de se permettre des soins privés et se tournent plutôt vers les services publics. Il est ainsi possible d'éviter de débourser pour avoir accès à des soins de santé : utiliser le service public qu'offre l'État. Cela dit, les institutions publiques sont submergées de demande, ralentissant ainsi le processus de pouvoir consulter un professionnel de la santé<ref name=":02" />. Afin d'obtenir de l'aide pour soigner un trouble de santé mentale, il peut y avoir un temps d'attente allant jusqu'à deux ans pour voir un spécialiste au public<ref name=":2">Modèle:Article</ref>. Comme la demande est plus élevée en raison de la gratuité des soins, les spécialistes du secteur public ont une très grosse charge de travail versus leur capacité<ref name=":1">Modèle:Article</ref>. Cette charge est parfois décourageante, poussant ainsi certains professionnels à remédier à ce travail<ref name=":1" />. Dans certaines institutions publiques, des spécialistes quittent leur emploi en raison des mauvaises conditions de travail<ref name=":1" />. Principalement, les travailleurs de la santé n'ont aucun congé alloué et doivent obligatoirement faire du temps supplémentaire sous peine de congédiement<ref name=":1" />. Certains de ces spécialistes prennent la décision de quitter leur emploi en raison des mauvaises conditions de travail, augmentant ainsi davantage la charge de travail des spécialistes restant<ref name=":1" />. En raison de la charge de travail trop élevée, certains spécialistes verront la qualité de leur service diminué<ref name=":3">Modèle:Article</ref>. Certaines pratiques médicales en santé mentale sont qualifiées de "froides, expéditives et contraintes par le temps et l'espace"<ref name=":3" />. Les services ne sont pas basés sur l'accueil et la compréhension du patient, mais sur la rapidité de la rencontre afin de soigner le plus de patients possible en peu de temps<ref name=":3" />. Également, il existe un manque d'humanité de la part des spécialistes du Québec<ref name=":2" />. Ceux-ci apposent des diagnostics trop tôt sans même avoir fait un examen complet du patient<ref name=":2" />. Aussi, les patients se disent considérés comme des numéros et ont l'impression de déranger les spécialistes lors de consultations<ref name=":3" />. Le personnel du secteur public a tendance à prescrire de la médication de façon automatisé<ref name=":3" />. Certains patients disent ne pas avoir eu besoin de médicament afin de remédier à leur trouble de santé mentale malgré la prescription de médicaments de la part de leur psychiatre<ref name=":3" />. Plusieurs patients mentionnent avoir abandonné leur demande d'aide en raison de la longueur de l'attente auprès du service public, ainsi que l'approche utilisée par ces spécialistes<ref name=":3" />.
Les bienfaits de l'exercice physique sur la santé mentale
L'exercice physique régulier est souvent associé à des bienfaits pour la santé physique, mais il peut également avoir un impact positif sur la santé mentale. Des études ont montré que l'activité physique contribue à réduire les symptômes de stress, d'anxiété et de dépression, tout en améliorant la qualité du sommeil et l'estime de soi.
Mécanismes d'action
L'exercice physique stimule la libération d'endorphines, des substances chimiques dans le cerveau qui agissent comme des analgésiques naturels et procurent une sensation de bien-être. De plus, l'activité physique régulière favorise la neurogénèse, c'est-à-dire la formation de nouveaux neurones, et améliore la circulation sanguine, ce qui contribue à l'optimisation du fonctionnement cérébral.
Recommandations et conseils
Pour bénéficier des bienfaits de l'exercice physique sur la santé mentale, il est recommandé de pratiquer une activité régulière, adaptée à ses capacités et préférences. Il peut s'agir de marche, de course, de vélo, de natation ou de toute autre activité qui stimule le corps et l'esprit. Il est également important de combiner l'exercice physique avec d'autres stratégies de gestion du stress, telles que la méditation ou la relaxation, pour obtenir des résultats optimaux.
Éléments de prospective
En Modèle:Date-, un rapport de l'Organisation mondiale de la santé<ref>{{#invoke:Langue|indicationDeLangue}} Modèle:Pdf Rapport OMS sur la santé mentale</ref> annonce un doublement des cas de démence tous les 20 ans pour les prochaines décennies. Des désordres neurologiques et leurs séquelles et conséquences affectent environ un milliard de personnes dans le monde, touchant tous les groupes d’âge et toutes les zones géographiques. Et pour l’OMS, ces problèmes iront en s’aggravant durant quelques décennies. En effet, l'allongement de la vie et une diminution du nombre d’enfants par femme ont amené une transition démographique passagère, mais importante. Durant quelques décennies, la proportion de personnes âgées et très âgées sera bien plus élevée qu’elle ne l’a jamais été dans l’Histoire de l’humanité. Les désordres neurologiques (dont Alzheimer et autres démences, maladie de Parkinson) seront plus nombreux.
Beaucoup de pays en sous-développement doivent en outre aussi faire face à un taux élevé ou en augmentation de maladies infectieuses dont certaines ont des conséquences neurologiques (dont VIH et paludisme) et à une augmentation de maladies non contagieuses (obésité, infarctus, etc.) dont certaines séquelles peuvent affecter le système nerveux central. Même si statistiquement les pauvres, les enfants, les adolescents et les personnes âgées présentent un risque accru, aucun groupe social ou de population n'est immunisé contre les troubles neurologiques. Lors de certaines maladies, la douleur physique ajoute ses effets à la souffrance psychique des malades et de leur entourage. Ceci pèse sur les familles et l’entourage, et est mal mesuré, comme les impacts socio-économiques de ces maladies.
Europe
En juin 2005, une étude parue dans Modèle:Lien estime qu'en 2004 le coût économique annuel des principales maladies neurologiques (démence, épilepsie, migraine et autres maux de tête, sclérose en plaques, maladie de Parkinson) a été de 139 milliards d’euros (± Modèle:Unité)<ref name=OMSEJN>Modèle:Lien web</ref>, alors que l'étude n’a que partiellement inclus les coûts directs non médicaux (Modèle:Ex prise en charge par la collectivité et/ou informelle), les coûts indirects, dont certains ne sont pas quantifiables<ref name=OMSEJN/>. Selon l'étude, le coût de la démence augmente de 25 % si les soins « informels » sont pris en compte, et d’au moins 50 % dans le cas de la sclérose en plaques quand les coûts « intangibles » sont évalués et pris en compte<ref name=OMSEJN/>. Le coût annuel des dommages traumatiques au cerveau serait d'environ 3 milliards d’euros, mais il est très sous-estimé, car évalué d'après les frais d’hospitalisation, sans tenir compte des frais de rééducation, réadaptation, jours ouvrés de production perdusModèle:Etc. D’après l’OMS, aucune évaluation similaire n'est disponible pour les pays en voie de développement<ref name=OMSEJN/>.
Selon le Headway 2023 Mental Health Index<ref>Modèle:Lien web.</ref>, un indice multidimensionnel et paneuropéen de santé mentale dans les soins de santé, la santé mentale au travail et à l'école (créé par un groupe de travail réuni par Angelini Pharma et le think tank italien The European House – Ambrosetti) : 84 millions de personnes (1 personne sur 6) subissent des troubles mentaux et/ou du comportement, qui causent Modèle:Unité par an (Modèle:5e rang pour les pathologies les plus courantes et Modèle:5e pour les maladies très invalidantes)<ref name=LibBelg2021_10_08/>.
L’OCDE évalue le coût total des troubles mentaux à plus de 600 milliards d’euros en Europe (4 % environ du PIB de l'UE), Mais l'investissement public pour la santé mentale varie grandement selon les pays et régions (en moyenne 5,5 % des dépenses de santé). La pandémie de Covid-19 a exacerbé le phénomène sur la période 2019-2021)<ref name=LibBelg2021_10_08>Modèle:Lien web</ref>.
France
L'organisation en place est la politique de secteurs géographiques depuis 1960 avec un hôpital de référence et des structures alternatives. Un plan national Psychiatrie et santé mentale est en cours<ref>Modèle:Pdf Plan national français Psychiatrie et santé mentale</ref>(2005-2008), basé sur la prévention, l'accueil et l'accompagnement, qui vise à renforcer le respect des malades et de leurs proches, et améliorer la pratique professionnelle de la santé mentale, tout en développant la recherche, le suivi et l'évaluation.
Un nouveau plan de psychiatrie et santé mentale (PPSM) a été présenté par [[Nora Berra|la secrétaire chargée de la santé le Modèle:Date-]], qui vise à mettre en exergue le rôle des ARS (Agences régionales de santé. Ce PPSM s'intitulerait le plan psychiatrie et santé mentale 2011-2015<ref>Hospimedia - Plan psychiatrie et santé mentale 2011-2015</ref>. Le ministère de la santé signalait<ref>page Santé mentale du Ministère français chargé de la Santé</ref> en 2003, "Un net accroissement du recours aux soins concernant les troubles mentaux" depuis une dizaine d’années, mais rappelle que l'augmentation des consultations peut aussi être liée à des changements d'attitudes et de représentations vis-à-vis des troubles mentaux qui sont moins stigmatisés chez la population ayant bénéficié d'études supérieures. L'augmentation est néanmoins si brutale qu'elle pose question : les soins de ville (généralistes et spécialistes) pour troubles névrotiques et psychotiques, anxiété, dépression, troubles de l’enfance et troubles du sommeil sont passés de près de 44 millions de recours (pour la période Modèle:Date--Modèle:Date-) à 49 millions de recours (pour la période Modèle:Date--Modèle:Date-). Les psychiatres de ville sont passés de 13,4 millions de consultations en 1992 à près de 16 millions en 2001 (+ 19,4 %). Le suivi psychiatrique touche plus de monde : 1,1 million d'adultes vus en 1999 (soit +56 % en 10 ans, de 1989 à 1999). Les soins ambulatoires sont de plus en plus nombreux et dominent dans ce pays (plus de 8 patients sur dix sont soignés via des consultations et/ou des ateliers thérapeutiques…). Les dispositifs spécialisés de santé mentale (psychiatrie infanto-juvénile) voient arriver de plus en plus d'enfants et adolescents : presque deux fois plus ; Modèle:Nombre suivis en 2000 contre 254 700 en 1991 alors que la natalité est restée à peu près stable.
La Haute Autorité de santé a adopté le Programme pluriannuel Psychiatrie et santé mentale 2018-2023 en Modèle:Date-<ref>Modèle:Lien web</ref>. Il comprend le thème des droits et de la sécurité en psychiatrie, celui des troubles mentaux sévères et persistants et handicap psychique, celui de la pédopsychiatrie.
Par décret du Modèle:Date-<ref>Modèle:Légifrance</ref> il est institué, auprès de la ministre des solidarités et de la santé, un délégué ministériel à la santé mentale et à la psychiatrie. Nommé par décret, il " est chargé de mettre en œuvre la stratégie nationale en faveur de la santé mentale et de la psychiatrie, de s'assurer de son déploiement dans les territoires, de contribuer à accompagner les évolutions de la psychiatrie afin de développer des prises en charge de qualité, diversifiées, personnalisées et accessibles à l'ensemble de la population."
Au-delà de l’effet de circonstance propre à la crise sanitaire, la santé mentale des Français a fait régulièrement l’objet d’alertes de la part des spécialistes qui soulignent l’insuffisante prise en charge des troubles psychiques des malades. Édités par La Documentation française, Les Cahiers français consacrent son numéro de mars 2022 à la Santé mentale <ref>https://www.vie-publique.fr/catalogue/283899-la-sante-mentale</ref>.
Approche en santé mentale fondée sur les droits de l'homme
Notes et références
Voir aussi
Bibliographie
- John Ward : Le mouvement Américain pour l'Hygiène Mentale 1900 1930 ou Comment améliorer la Race Humaine, Éd.: L'Harmattan, Coll.: Racisme et eugénisme, Modèle:ISBN.
- Michel Cymes : "Votre cerveau, comment le protéger", Éd. Stock, 2017. Modèle:ISBN
- Film "Chercheurs en folie" : https://dai.ly/x6np04x
